Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	15	15	0	0	0
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	21	19	0	0	0
4.00	1.00	18:35	3.23	18:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:53	10.20	05:53	26	18	0	0	0
8.00	0.31	01:35	11.69	05:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2011 07:33:00

Dauer:

0.01:03:15

Aktive Zeit:

0.00:49:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.29	3.43	17:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.02	0.28	35:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.31	3.70	16:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.73	8.82	06:48	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:15	0.52	9.65	06:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	86.98	00:41
23.06.2011	13.40	04:29
03.10.2010	13.40	04:29
8km-75-85-wieczor 06.08.2009	12.27	04:53
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
01.03.2011	11.82	05:05
02.11.2010	11.81	05:05
Dieses Training	7.88	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

772 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:38:21	4.53	7.09	08:28	80	68	0	0	0
2	0.00:06:55	0.88	7.60	07:54	84	78	0	0	0
3	0.00:17:58	2.90	9.68	06:12	151	77	0	0	0