Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	147	78	163
0.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	162	160	165
1.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	157	152	161
1.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	155	152	158
2.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	152	145	157
2.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	152	148	157
3.00	0.16	02:37	3.73	16:06	0	0	135	101	157

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2011 18:05:00

Dauer:

0.00:21:32

Aktive Zeit:

0.00:19:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.29	8.73	06:53	0	0	141	78	163
0.00:02:00	02:00	0.33	9.75	06:09	0	0	160	157	164
0.00:04:00	02:00	0.38	11.31	05:18	0	0	162	160	165
0.00:06:00	02:00	0.33	9.98	06:01	0	0	159	154	163
0.00:08:00	02:00	0.32	9.65	06:13	0	0	154	152	158
0.00:10:00	02:00	0.33	9.98	06:01	0	0	155	153	157
0.00:12:00	02:00	0.29	8.77	06:50	0	0	152	145	158
0.00:14:00	02:00	0.33	9.98	06:01	0	0	152	147	157
0.00:16:00	02:00	0.29	8.68	06:55	0	0	152	148	157
0.00:18:00	02:00	0.26	7.90	07:36	0	0	153	148	157
0.00:20:00	01:32	0.00	0.20	07:39	0	0	111	101	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.81	06:49
22.02.2012	8.53	07:02
09.07.2017	8.33	07:12
27.03.2014	5.03	11:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

346 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:32	3.16	8.81	06:49	8	36	151	78	165
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0