Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:10	8.37	07:10	14	10	0	0	0
1.00	1.00	02:23	25.17	02:23	5	15	0	0	0
2.00	1.00	02:28	24.32	02:28	5	13	0	0	0
3.00	1.00	14:43	4.08	14:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:26	7.11	08:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	3	19	0	0	0
6.00	1.00	05:01	11.96	05:01	30	13	0	0	0
7.00	1.00	03:54	15.38	03:54	0	0	0	0	0
8.00	0.39	02:09	10.75	05:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2011 05:02:00

Dauer:

0.00:51:57

Aktive Zeit:

0.00:36:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.38	16.51	03:38	23	20	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.39	16.64	03:36	16	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.07	0.83	12:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.13	1.57	38:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.24	14.87	04:02	2	43	0	0	0
0.00:50:00	01:57	0.32	9.88	06:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	86.98	00:41
23.06.2011	13.40	04:29
03.10.2010	13.40	04:29
23.06.2011	12.53	04:47
8km-75-85-wieczor 06.08.2009	12.27	04:53
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
01.03.2011	11.82	05:05
Dieses Training	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

780 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:09	3.60	15.25	03:56	38	31	0	0	0
2	0.00:10:48	0.17	0.96	02:30	26	24	0	0	0
3	0.00:10:01	1.20	7.17	08:22	60	70	0	0	0
4	0.00:16:57	3.42	12.08	04:58	144	99	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:05:16	0.84	96	0
2	10:32	0.00:14:41	3.60	91	0
3	00:30	0.00:26:10	3.95	99	0
4	00:30	0.00:27:31	4.06	88	0
∑	12:21