Run.GPS Community Server - nahe Prester (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slow77

Sportart:

Jogging

Ort:

Prester (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:46	10.40	05:46	7	4	149	134	156
1.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	151	145	157
2.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	159	149	165
3.00	1.00	06:42	8.96	06:42	3	4	154	128	165
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	164	160	168
5.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	165	162	169
6.00	1.00	05:58	10.06	05:58	9	6	164	157	171
7.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	163	155	171
8.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	161	154	167
9.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	3	164	156	170
10.00	0.88	05:37	9.44	06:21	0	0	169	160	175

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2011 15:08:00

Dauer:

0.01:03:59

Aktive Zeit:

0.01:03:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	148	134	156
0.00:05:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	152	145	157
0.00:10:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	155	145	164
0.00:15:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	153	128	165
0.00:20:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	160	153	165
0.00:25:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	164	162	168
0.00:30:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	165	162	169
0.00:35:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	164	157	171
0.00:40:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	163	157	171
0.00:45:00	05:00	0.86	10.38	05:47	0	0	160	155	164
0.00:50:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	162	154	167
0.00:55:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	166	163	170
0.01:00:00	03:59	0.55	8.35	07:11	0	0	171	160	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.20	05:53
16.09.2011	9.44	06:21
10 salbke 31.07.2014	8.09	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1056 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

124 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:43	1.01	10.59	05:40	0	0	148	133	158
2	0.00:06:01	1.01	10.04	05:59	7	8	151	145	158
3	0.00:05:41	1.00	10.55	05:41	1	16	159	149	165
4	0.00:06:36	1.01	9.15	06:33	6	12	150	124	166
5	0.00:05:33	1.01	10.84	05:32	9	9	164	159	168
6	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	6	10	165	162	169
7	0.00:05:52	1.01	10.33	05:48	9	19	164	156	171
8	0.00:05:54	1.01	10.28	05:50	19	19	163	154	172
9	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	11	27	161	154	167
10	0.00:05:54	1.00	10.20	05:53	5	28	164	155	170
11	0.00:05:21	0.83	9.25	06:29	5	23	171	160	176