Run.GPS Community Server - nahe Brückfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slow77

Sportart:

Jogging

Ort:

Brückfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	4	0	78	78	78
1.00	1.00	06:01	9.97	06:01	4	0	99	78	138
2.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	131	126	138
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	129	128	136
4.00	1.00	06:42	8.96	06:42	2	0	127	125	128
5.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	124	119	132
6.00	1.00	06:02	9.94	06:02	3	0	133	130	136
7.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	136	136	136
8.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	141	136	143
9.00	1.00	05:56	10.11	05:56	3	0	149	143	155
10.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	147	141	155
11.00	0.73	04:18	10.24	05:52	0	0	146	145	152

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2011 16:36:00

Dauer:

0.01:14:35

Aktive Zeit:

0.01:12:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.91	06:03	7	0	78	78	78
0.00:10:00	10:00	1.61	9.69	06:12	5	0	132	126	138
0.00:20:00	10:00	1.54	9.22	06:30	3	0	127	125	136
0.00:30:00	10:00	1.50	8.99	06:40	3	0	126	119	132
0.00:40:00	10:00	1.63	9.81	06:07	3	0	135	130	136
0.00:50:00	10:00	1.58	9.47	06:20	7	0	142	136	151
0.01:00:00	10:00	1.46	8.75	06:51	5	0	149	141	155
0.01:10:00	04:35	0.76	9.95	06:02	0	0	146	145	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.11.2011	10.20	05:53
Dieses Training	9.44	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

873 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:58	1.01	10.15	05:55	0	0	78	78	78
2	0.00:06:02	1.01	10.03	05:59	0	8	93	78	138
3	0.00:06:37	1.00	9.06	06:37	0	11	130	126	138
4	0.00:06:23	1.01	9.48	06:20	0	13	129	128	138
5	0.00:06:34	1.00	9.13	06:34	0	16	127	125	131
6	0.00:06:41	1.00	9.01	06:40	0	17	124	119	132
7	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	0	18	132	130	136
8	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	1	15	136	136	136
9	0.00:06:32	1.01	9.26	06:29	0	21	141	136	144
10	0.00:05:52	1.01	10.28	05:50	1	23	149	143	155
11	0.00:07:27	1.00	8.06	07:27	2	20	147	141	156
12	0.00:03:58	0.68	10.25	05:51	1	20	145	145	152