Run.GPS Community Server - nahe Gorla Maggiore (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Jogging

Ort:

Gorla Maggiore (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	21	20	0	0	0
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	7	4	0	0	0
2.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:24	5.77	10:24	22	23	0	0	0
4.00	1.00	11:14	5.34	11:14	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:20	5.29	11:20	25	34	0	0	0
6.00	0.73	04:01	10.93	05:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2011 12:13:00

Dauer:

0.00:55:08

Aktive Zeit:

0.00:42:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.43	5.20	11:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.48	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.41	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.31	3.67	16:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.32	3.83	15:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:08	0.00	1.63	36:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2010	12.77	04:42
28.11.2010	11.16	05:22
20.09.2010	10.90	05:30
24.09.2010	10.86	05:31
08.10.2010	10.49	05:43
10.11.2010	10.48	05:44
27.12.2010	10.16	05:54
22.04.2011	10.11	05:56
Dieses Training	7.33	08:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:11	1.44	10.55	05:41	24	20	0	0	0
2	0.00:06:59	1.34	11.48	05:14	21	37	0	0	0
3	0.00:02:47	0.22	4.69	12:48	4	20	0	0	0
4	0.00:02:36	0.24	5.61	10:42	4	20	0	0	0
5	0.00:02:33	0.21	4.90	12:15	45	46	0	0	0
6	0.00:02:22	0.30	7.64	07:51	54	45	0	0	0
7	0.00:02:39	0.22	4.89	12:16	4	20	0	0	0
8	0.00:03:04	0.22	4.25	14:07	18	51	0	0	0
9	0.00:02:47	0.42	8.95	06:42	28	28	0	0	0
10	0.00:02:58	0.20	3.99	15:02	4	20	0	0	0
11	0.00:03:29	0.25	4.33	13:51	4	20	0	0	0
12	0.00:02:55	0.34	6.95	08:38	4	20	0	0	0
13	0.00:03:04	0.20	3.84	15:38	28	58	0	0	0
14	0.00:04:05	0.33	4.91	12:13	4	20	0	0	0
15	0.00:04:33	0.81	10.69	05:37	41	58	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:26:26	3.87	233	0
2	01:13	0.00:34:53	4.72	240	0
3	00:50	0.00:37:55	4.90	236	0
4	00:43	0.00:45:47	5.59	229	0
5	00:49	0.00:47:17	5.71	229	0
∑	04:12