Run.GPS Community Server - nahe Gier (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ravis

Sportart:

Jogging

Ort:

Gier (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:46	8.87	06:46	19	11	0	0	0
1.00	1.00	06:58	8.61	06:58	70	42	0	0	0
2.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	30	18	0	0	0
5.00	1.00	05:32	10.84	05:32	28	25	0	0	0
6.00	1.00	05:58	10.06	05:58	16	28	0	0	0
7.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:35	10.75	05:35	19	17	0	0	0
9.00	0.08	00:16	18.14	03:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2011 12:42:00

Dauer:

0.00:55:31

Aktive Zeit:

0.00:55:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.71	8.52	07:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.68	8.21	07:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.01	12.13	04:57	26	33	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:31	0.11	12.96	04:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WLS, 1. Lauf 29.01.2011	11.55	05:12
21.04.2011	11.33	05:18
31.12.2011	11.01	05:27
24.10.2009	10.90	05:30
24.04.2011	10.84	05:32
27.02.2010	10.74	05:35
02.04.2010	10.72	05:36
01.10.2009	10.71	05:36
Dieses Training	9.81	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1055 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:45	1.00	8.90	06:44	0	0	0	0	0
2	0.00:06:59	1.01	8.63	06:57	11	47	0	0	0
3	0.00:07:08	1.00	8.42	07:08	62	0	0	0	0
4	0.00:06:20	1.00	9.45	06:21	90	38	0	0	0
5	0.00:05:55	1.00	10.17	05:54	57	76	0	0	0
6	0.00:05:32	1.00	10.88	05:31	80	52	0	0	0
7	0.00:05:55	1.00	10.18	05:54	109	16	0	0	0
8	0.00:05:08	1.01	11.77	05:06	99	37	0	0	0
9	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	110	22	0	0	0
10	0.00:00:16	0.05	11.44	05:15	83	9	0	0	0