Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:45	10.43	05:45	19	15	139	66	161
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	9	10	146	141	155
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	146	137	156
3.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	154	147	164
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	11	157	153	165
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	20	0	156	153	161
6.00	1.00	05:46	10.40	05:46	2	1	158	155	162
7.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	160	154	165
8.00	0.98	05:36	10.49	05:43	0	0	156	152	161

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2011 10:02:00

Dauer:

0.00:51:34

Aktive Zeit:

0.00:50:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	138	66	161
0.00:05:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	145	141	154
0.00:10:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	145	137	155
0.00:15:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	151	147	156
0.00:20:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	158	152	165
0.00:25:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	157	154	159
0.00:30:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	155	153	161
0.00:35:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	159	155	162
0.00:40:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	159	154	163
0.00:45:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	158	152	165
0.00:50:00	01:34	0.25	9.57	06:16	0	0	154	152	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.01.2010	12.16	04:56
05.04.2011	12.07	04:58
17.01.2010	11.94	05:01
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
08.06.2010	11.66	05:09
18.02.2011	11.57	05:11
10.01.2010	11.53	05:12
Dieses Training	10.45	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:44	1.01	10.54	05:42	0	0	141	66	162
2	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	26	28	146	141	155
3	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	37	12	146	136	156
4	0.00:05:43	1.00	10.52	05:42	54	10	154	147	164
5	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	53	10	157	153	165
6	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	32	31	156	153	161
7	0.00:05:30	0.96	10.44	05:45	28	34	158	154	163
8	0.00:05:41	1.00	10.53	05:42	35	16	159	154	164
9	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	34	40	156	151	165