Run.GPS Community Server - nahe Głębokie (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Głębokie (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	20	2	0	0	0
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:35	10.75	05:35	4	20	0	0	0
4.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	12	19	0	0	0
6.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
7.00	0.95	05:52	9.75	06:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2011 08:07:00

Dauer:

0.00:46:33

Aktive Zeit:

0.00:34:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.20	14.42	04:10	10	27	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.38	05:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	01:33	0.21	8.17	07:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.03.2016	12.30	04:53
11.09.2015	12.08	04:58
08.07.2014	11.68	05:08
05.01.2012	11.63	05:10
31.10.2015	11.34	05:17
15.03.2016	10.78	05:34
02.02.2015	10.65	05:38
01.01.2012	10.52	05:42
Dieses Training	10.25	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

517 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:00:23	0.00	24	0
2	00:33	0.00:02:44	0.42	20	0
3	02:29	0.00:08:05	1.32	6	0
4	00:46	0.00:23:20	4.11	30	0
5	00:37	0.00:28:48	5.00	41	0
6	00:38	0.00:33:35	5.86	50	0
7	00:52	0.00:38:26	6.63	43	0
8	00:43	0.00:39:53	6.85	41	0
9	00:40	0.00:43:27	7.43	52	0
10	00:34	0.00:45:58	7.86	51	0
∑	09:20