Run.GPS Community Server - nahe Schralling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oboeker

Sportart:

Jogging

Ort:

Schralling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:26	10.50	05:43	74	5	0	0	0
2.00	2.00	11:09	10.76	05:35	28	24	0	0	0
4.00	2.00	12:02	9.97	06:01	17	23	0	0	0
6.00	2.00	11:25	10.51	05:43	24	18	0	0	0
8.00	2.00	11:27	10.48	05:44	10	20	0	0	0
10.00	2.00	11:51	10.13	05:56	18	24	0	0	0
12.00	2.00	12:12	9.84	06:06	16	21	0	0	0
14.00	2.00	11:57	10.04	05:58	17	4	0	0	0
16.00	2.00	13:45	8.73	06:52	19	24	0	0	0
18.00	2.00	16:46	7.16	08:23	3	60	0	0	0
20.00	1.18	11:28	6.15	09:45	120	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2011 14:59:00

Dauer:

0.02:15:30

Aktive Zeit:

0.02:14:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.55	10.66	05:38	97	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.44	10.32	05:49	32	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.42	10.27	05:51	23	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.35	10.06	05:58	31	39	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.26	9.77	06:08	36	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.59	7.77	07:43	1	40	0	0	0
0.02:00:00	15:30	1.56	6.04	09:56	117	53	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2011	10.62	05:39
14.11.2010	10.48	05:44
augsburger stadtlauf 2009 17.05.2009	10.08	05:57
26.06.2011	10.07	05:57
28.06.2009	10.04	05:58
Dieses Training	9.38	06:24
18.09.2012	9.27	06:28
08.09.2012	9.20	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:14:59	21.18	9.41	06:23	248	243	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:28	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0