Run.GPS Community Server - nahe Belo Horizonte (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

breno_valle

Sportart:

Jogging

Ort:

Belo Horizonte (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:20	7.20	08:20	26	1	121	69	157
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	14	1	142	123	153
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	10	13	142	124	155
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	16	8	150	145	159
4.00	1.00	03:32	16.98	03:32	0	0	146	130	157
5.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	108	79	158
6.00	0.88	07:06	7.47	08:02	0	0	141	79	165

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2009 20:28:00

Dauer:

0.00:43:22

Aktive Zeit:

0.00:41:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.83	10:18	0	0	100	69	145
0.00:05:00	05:00	1.07	12.85	04:40	25	3	146	133	157
0.00:10:00	05:00	0.53	6.34	09:28	0	0	139	123	149
0.00:15:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	143	124	155
0.00:20:00	05:00	1.00	12.05	04:59	4	8	148	138	159
0.00:25:00	05:00	1.07	12.89	04:39	41	3	146	130	157
0.00:30:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	118	79	158
0.00:35:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	124	79	165
0.00:40:00	03:22	0.27	4.76	12:36	0	0	145	137	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.52	06:18
19.01.2009	9.48	06:20
23.10.2008	7.93	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

578 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:20	1.00	7.20	08:20	0	22	117	67	157
2	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	0	17	142	117	153
3	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	13	0	142	123	155
4	0.00:05:38	1.01	10.68	05:37	0	0	150	144	159
5	0.00:03:47	1.00	15.89	03:47	0	44	147	125	159
6	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	53	0	109	75	161
7	0.00:07:05	0.87	7.35	08:10	17	28	144	79	166