Run.GPS Community Server - nahe Tempelhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Duhma

Sportart:

Jogging

Ort:

Tempelhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:09	7.92	07:34	4	8	137	106	144
2.00	2.00	14:31	8.27	07:16	9	9	141	132	147
4.00	2.00	14:21	8.36	07:10	10	6	141	122	152
6.00	2.00	12:32	9.57	06:16	5	9	149	121	158
8.00	2.00	10:33	11.37	05:17	16	5	158	152	163
10.00	2.00	09:55	12.10	04:58	9	3	177	159	182
12.00	0.10	00:49	7.33	08:11	0	0	176	174	179

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2011 09:56:00

Dauer:

0.01:17:54

Aktive Zeit:

0.01:17:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.12	07:23	4	6	136	106	144
0.00:10:00	10:00	1.35	8.11	07:24	1	9	142	136	147
0.00:20:00	10:00	1.36	8.15	07:22	9	4	140	132	145
0.00:30:00	10:00	1.39	8.34	07:11	10	2	140	134	147
0.00:40:00	10:00	1.49	8.94	06:43	2	6	144	121	153
0.00:50:00	10:00	1.65	9.88	06:04	5	7	154	148	159
0.01:00:00	10:00	2.08	12.47	04:49	14	3	162	157	181
0.01:10:00	07:54	1.43	10.88	05:31	7	4	180	174	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2011	10.10	05:57
16.10.2011	9.94	06:02
Sonntagslaufen mit Damir 03.03.2013	9.68	06:12
27.06.2012	9.59	06:15
10.03.2013	9.58	06:16
Dieses Training	9.32	06:26
03.06.2012	9.05	06:38
08.04.2012	8.63	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1074 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:44:05	6.01	8.18	07:20	21	21	140	106	152
2	0.00:33:49	6.09	10.80	05:33	41	50	160	116	184
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0