Jogging "Sonntagslaufen mit Damir" nahe Tempelhof (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Sonntagslaufen mit Damir
Sportler: Duhma
Sportart:Jogging
Ort: Tempelhof (Germany)
Beschreibung:Ich war gut drauf. Haben 100! Liegestütze eingeschoben :) fühle mich wieder fitter

Distanz
Distanz: 11.88 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 06:09 9.76 06:09 0 3 0 0 0
1.00 1.00 05:55 10.14 05:55 0 0 0 0 0
2.00 1.00 06:46 8.87 06:46 2 4 0 0 0
3.00 1.00 06:16 9.57 06:16 2 2 0 0 0
4.00 1.00 06:10 9.73 06:10 0 0 0 0 0
5.00 1.00 06:02 9.94 06:02 0 5 0 0 0
6.00 1.00 06:07 9.81 06:07 1 3 0 0 0
7.00 1.00 05:57 10.08 05:57 4 5 0 0 0
8.00 1.00 06:53 8.72 06:53 0 0 0 0 0
9.00 1.00 06:32 9.18 06:32 5 0 0 0 0
10.00 1.00 06:08 9.78 06:08 0 0 0 0 0
11.00 0.88 04:39 11.36 05:17 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:03.03.2013 10:19:00
Dauer:0.01:13:37
Aktive Zeit:0.01:13:19
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.67 10.01 06:00 1 5 0 0 0
0.00:10:00 10:00 1.57 9.41 06:22 5 6 0 0 0
0.00:20:00 10:00 1.54 9.24 06:30 6 1 0 0 0
0.00:30:00 10:00 1.69 10.12 05:56 5 6 0 0 0
0.00:40:00 10:00 1.69 10.13 05:56 5 8 0 0 0
0.00:50:00 10:00 1.43 8.59 06:59 7 6 0 0 0
0.01:00:00 10:00 1.64 9.86 06:05 6 0 0 0 0
0.01:10:00 03:37 0.66 10.88 05:31 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.68 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.72 km/h
Max. Geschwindigkeit: 12.74 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:12 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:10 /km
Max. Tempo: 04:43 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
27.09.2011 10.10 05:57
16.10.2011 9.94 06:02
Dieses Training 9.68 06:12
27.06.2012 9.59 06:15
10.03.2013 9.58 06:16
25.09.2011 9.32 06:26
03.06.2012 9.05 06:38
08.04.2012 8.63 06:57

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:902 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)
ActivePoints :55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:152.2
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:210
Durchschnittliche Schrittlänge:1,06 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:83 m
Max. Höhe:97 m
Aufstieg (GPS):37 m
Abstieg (GPS):36 m
Aufstieg (Topo):81 m
Abstieg (Topo):81 m

Weitere Informationen
Route: 01.10.2010 17:42
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Milestone - umts sholes (Android) running Run.GPS 2.4.2 Full Pro build 2601
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)


Kommentare


Duhma 04.03.2013 22:24:00 von Duhma:
Ich war gut drauf, zwei Runden mit Damir. Wetter: es war grau und verdammt windig
 
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