Run.GPS Community Server - nahe Dachswald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Dachswald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	0	0	0	0
1.00	1.00	09:04	6.62	09:04	502	510	0	0	0
2.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	16	17	0	0	0
6.00	1.00	06:36	9.09	06:36	538	519	0	0	0
7.00	1.00	07:12	8.33	07:12	520	502	0	0	0
8.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:56	8.65	06:56	473	472	0	0	0
11.00	0.39	02:36	9.06	06:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2011 10:04:00

Dauer:

0.01:22:14

Aktive Zeit:

0.00:56:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	6.99	08:35	951	502	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.37	8.20	07:19	498	523	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.33	7.97	07:32	9	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.34	8.04	07:28	19	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.52	9.13	06:34	539	531	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.41	8.46	07:06	536	509	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.49	8.95	06:42	1000	969	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.45	8.69	06:54	472	473	0	0	0
0.01:20:00	02:14	0.32	8.66	06:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
21.02.2010	12.45	04:49
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
03.09.2011	10.71	05:36
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
10.02.2018	10.10	05:57
Dieses Training	8.31	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1026 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:09	0.00:00:21	0.00	449	0
2	00:30	0.00:07:28	0.98	502	0
3	02:51	0.00:09:34	1.16	501	0
4	00:51	0.00:13:01	1.44	500	0
5	00:51	0.00:22:08	2.82	523	0
6	00:50	0.00:35:41	4.59	531	0
7	00:35	0.00:42:57	5.63	522	0
8	01:13	0.00:46:34	6.18	534	0
9	00:39	0.00:48:46	6.54	529	0
10	00:47	0.00:55:14	7.45	507	0
11	02:20	0.01:00:03	8.13	499	0
12	01:28	0.01:02:34	8.53	489	0
13	01:00	0.01:04:32	8.81	490	0
14	01:17	0.01:06:16	9.07	486	0
∑	17:21