Run.GPS Community Server - nahe Amstelveen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jaapoost

Sportart:

Jogging

Ort:

Amstelveen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	0	0	0
5.00	0.13	00:55	8.25	07:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2011 20:14:00

Dauer:

0.00:25:40

Aktive Zeit:

0.00:10:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.37	11.23	05:20	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.39	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.31	9.23	06:30	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.41	12.29	04:53	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.38	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.41	12.39	04:51	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.46	13.75	04:22	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.45	13.64	04:24	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.42	12.60	04:46	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.33	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.47	14.07	04:16	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.42	12.68	04:44	0	0	0	0	0
0.00:24:00	01:40	0.29	10.28	05:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2011	19.72	03:03
13.10.2011	13.10	04:35
06.10.2011	12.79	04:41
22.08.2010	12.76	04:42
29.01.2012	12.67	04:44
08.09.2010	12.48	04:48
29.04.2011	12.41	04:50
27.04.2011	12.32	04:52
Dieses Training	11.98	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

458 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	0	0	0	0	0
2	0.00:05:19	1.00	11.32	05:18	13	13	0	0	0
3	0.00:05:26	1.19	13.08	04:35	20	26	0	0	0
4	0.00:04:50	1.01	12.49	04:48	30	55	0	0	0
5	0.00:04:39	0.92	11.88	05:03	37	40	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0