Run.GPS Community Server - nahe Puerto Naos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Punktlandungsbabe

Sportart:

Jogging

Ort:

Puerto Naos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:50	10.29	05:50	26	22	144	101	160
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	152	137	172
2.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	25	164	147	177
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	11	0	156	143	174
4.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	154	147	167
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	1	5	166	157	175
6.00	1.00	05:34	10.78	05:34	1	11	165	148	178
7.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	156	147	173
8.00	1.00	05:32	10.84	05:32	7	0	162	154	172
9.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	157	152	166
10.00	0.55	03:10	10.45	05:45	0	0	157	154	165

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2011 08:06:00

Dauer:

0.00:59:34

Aktive Zeit:

0.00:59:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	142	101	157
0.00:05:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	153	137	164
0.00:10:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	165	140	177
0.00:15:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	157	147	174
0.00:20:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	152	143	165
0.00:25:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	159	149	169
0.00:30:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	166	157	175
0.00:35:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	165	147	178
0.00:40:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	157	148	173
0.00:45:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	162	154	172
0.00:50:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	158	152	166
0.00:55:00	04:34	0.76	9.97	06:01	0	0	157	154	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2011	11.82	05:05
08.06.2011	11.66	05:09
22.06.2011	11.19	05:22
18.05.2011	11.16	05:23
30.03.2011	11.07	05:25
05.09.2011	11.01	05:27
18.10.2009	10.83	05:33
15.08.2011	10.80	05:33
Dieses Training	10.63	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

644 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:50	9.24	10.69	05:37	84	77	158	101	178
2	0.00:07:43	1.32	10.22	05:52	84	80	157	152	166