Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:21	3.27	18:21	126	50	0	0	0
1.00	1.00	06:53	8.72	06:53	11	42	0	0	0
2.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	61	0	0	0
3.00	1.00	11:13	5.35	11:13	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:50	4.68	12:50	0	175	0	0	0
5.00	1.00	12:15	4.90	12:15	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:49	6.11	09:49	184	0	0	0	0
7.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:33	10.81	05:33	29	0	0	0	0
10.00	0.05	00:08	23.09	02:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2011 07:27:00

Dauer:

0.01:34:37

Aktive Zeit:

0.00:24:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.29	7.75	07:44	138	70	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.33	7.98	07:31	0	72	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.12	6.73	08:55	3	65	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.72	4.32	13:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.90	5.37	11:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.75	4.49	13:22	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.25	7.52	07:59	145	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.82	10.94	05:29	72	8	0	0	0
0.01:30:00	04:37	0.87	11.28	05:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	6.37	09:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1118 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:20	1.01	3.30	18:11	0	0	0	0	0
2	0.00:06:51	1.00	8.76	06:51	93	139	0	0	0
3	0.00:07:14	1.00	8.31	07:13	103	139	0	0	0
4	0.00:11:16	1.00	5.32	11:17	144	139	0	0	0
5	0.00:12:49	1.00	4.68	12:49	258	139	0	0	0
6	0.00:12:29	1.00	4.81	12:28	239	231	0	0	0
7	0.00:09:36	1.08	6.76	08:53	61	416	0	0	0
8	0.00:05:39	1.07	11.34	05:17	66	195	0	0	0
9	0.00:05:43	1.02	10.66	05:38	61	252	0	0	0
10	0.00:04:34	0.87	11.36	05:17	72	237	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:30	0.00:00:22	0.00	1202	0
2	00:30	0.00:13:48	0.31	1095	0
3	02:36	0.00:15:48	0.59	1119	0
4	00:36	0.00:21:02	1.42	1136	0
5	01:06	0.00:22:22	1.61	1141	0
6	00:39	0.00:23:53	1.83	1147	0
7	00:31	0.00:25:32	2.05	1158	0
8	00:34	0.00:28:20	2.44	1191	0
9	01:31	0.00:29:20	2.57	1201	0
10	00:34	0.00:33:57	3.13	1219	0
11	07:00	0.00:40:04	3.74	1268	0
12	04:36	0.00:48:02	4.30	1398	0
13	01:03	0.00:56:17	5.00	1473	0
14	12:21	0.01:00:59	5.40	1541	0
15	02:32	0.01:13:30	6.50	1280	0
16	17:13	0.01:16:54	6.88	1265	0
∑	05:52