Run.GPS Community Server - nahe Wojnachy (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Wojnachy (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:42	7.79	07:42	13	12	0	0	0
1.00	1.00	08:41	6.91	08:41	3	6	0	0	0
2.00	1.00	04:05	14.69	04:05	2	2	0	0	0
3.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:02	14.88	04:02	0	2	0	0	0
5.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
6.00	1.00	24:09	2.48	24:09	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:31	7.98	07:31	8	0	0	0	0
8.00	0.68	05:09	7.89	07:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2011 10:23:00

Dauer:

0.01:11:16

Aktive Zeit:

0.00:47:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.90	07:35	13	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.57	06:16	7	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.17	13.02	04:37	3	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.95	06:02	16	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.10	0.61	39:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.34	2.02	29:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.35	8.13	07:23	6	2	0	0	0
0.01:10:00	01:16	0.15	6.88	08:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	86.98	00:41
23.06.2011	13.40	04:29
03.10.2010	13.40	04:29
6km-75-85-wieczor 20.08.2009	13.08	04:35
23.06.2011	12.53	04:47
8km-75-85-wieczor 06.08.2009	12.27	04:53
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
Dieses Training	7.30	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

775 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:14	1.46	7.81	07:41	17	13	0	0	0
2	0.00:01:27	0.09	3.81	15:45	7	0	0	0	0
3	0.00:01:15	0.10	4.89	12:16	17	5	0	0	0
4	0.00:00:36	0.10	9.75	06:09	7	0	0	0	0
5	0.00:00:40	0.00	0.39	33:51	7	0	0	0	0
6	0.00:06:47	1.65	14.55	04:07	13	7	0	0	0
7	0.00:00:56	0.02	1.24	48:23	7	5	0	0	0
8	0.00:06:41	1.63	14.64	04:06	14	9	0	0	0
9	0.00:00:56	0.02	1.50	40:00	11	9	0	0	0
10	0.00:06:41	1.62	14.56	04:07	16	15	0	0	0
11	0.00:01:23	0.03	1.17	51:17	13	9	0	0	0
12	0.00:07:19	0.05	0.45	13:20	13	9	0	0	0
13	0.00:13:19	0.28	1.28	46:53	13	9	0	0	0
14	0.00:11:57	1.60	8.05	07:27	22	28	0	0	0