Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	143	110	157
0.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	151	145	158
1.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	158	152	164
1.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	162	157	173
2.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	158	150	172
2.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	155	144	162
3.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	151	141	164
3.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	150	146	155
4.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	157	152	162
4.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	153	125	171
5.00	0.17	01:02	9.67	06:12	0	0	167	165	170

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2011 17:10:00

Dauer:

0.00:38:04

Aktive Zeit:

0.00:35:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	145	110	158
0.00:05:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	156	149	164
0.00:10:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	161	150	173
0.00:15:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	155	144	161
0.00:20:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	152	141	164
0.00:25:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	151	146	159
0.00:30:00	05:00	0.56	6.66	09:00	0	0	154	125	162
0.00:35:00	03:04	0.42	8.21	07:18	0	0	160	137	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2013	11.48	05:14
21.03.2013	10.31	05:49
19.05.2014	10.07	05:58
26.12.2012	8.83	06:48
22.10.2012	8.78	06:50
23.11.2011	8.68	06:55
13.09.2012	8.59	06:59
23.12.2017	8.48	07:04
Dieses Training	8.14	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

625 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:48	1.00	8.86	06:46	0	0	145	110	158
2	0.00:06:36	1.00	9.05	06:38	2	22	159	152	173
3	0.00:07:22	1.00	8.15	07:22	10	14	155	143	173
4	0.00:07:45	1.00	7.75	07:45	21	22	152	141	166
5	0.00:08:26	1.01	7.17	08:22	24	29	153	124	171
6	0.00:01:06	0.15	8.42	07:08	24	17	167	165	171