Run.GPS Community Server - nahe Tinga (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jerrun

Sportart:

Jogging

Ort:

Tinga (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:17	11.36	05:17	3	0	0	0	0
2.00	1.00	10:26	5.75	10:26	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:40	12.86	04:40	1	0	0	0	0
5.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	1	0	0	0
6.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:50	12.41	04:50	1	0	0	0	0
8.00	1.00	04:54	12.24	04:54	1	1	0	0	0
9.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2011 19:12:00

Dauer:

0.00:54:16

Aktive Zeit:

0.00:38:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.41	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.40	4.83	12:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.12	13.45	04:28	5	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.06	12.66	04:44	1	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.11	13.33	04:30	1	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.15	13.81	04:21	0	3	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.21	04:55	1	1	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.01	12.12	04:57	1	0	0	0	0
0.00:50:00	04:16	0.84	11.81	05:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2012	12.27	04:53
18.09.2011	12.21	04:55
20.01.2012	11.72	05:07
04.09.2011	11.41	05:16
03.09.2013	11.24	05:20
08.10.2012	11.20	05:21
Dieses Training	11.07	05:25
29.08.2013	11.05	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

885 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:16	10.01	11.07	05:25	9	20	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:11:01	2.20	67	0
2	01:15	0.00:12:08	2.27	66	0
3	05:26	0.00:13:26	2.28	66	0
4	00:47	0.00:27:23	4.26	61	0
5	00:55	0.00:49:40	9.11	63	0
∑	09:15