Run.GPS Community Server - nahe Sneek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jerrun

Sportart:

Jogging

Ort:

Sneek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	33	0	0	0
1.00	1.00	08:27	7.10	08:27	8	2	0	0	0
2.00	1.00	03:51	15.58	03:51	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:48	12.50	04:48	21	20	0	0	0
4.00	1.00	03:40	16.36	03:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:04	9.89	06:04	1	2	0	0	0
6.00	1.00	03:47	15.86	03:47	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:29	10.94	05:29	3	6	0	0	0
8.00	1.00	03:23	17.73	03:23	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:48	8.82	06:48	7	16	0	0	0
10.00	0.70	01:26	29.51	02:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2012 10:36:00

Dauer:

0.00:52:20

Aktive Zeit:

0.00:30:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.13	13.60	04:25	0	34	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.61	19.33	03:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.36	4.34	13:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.64	19.72	03:03	16	2	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.31	15.74	03:49	22	6	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.49	5.89	10:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:20	0.94	24.25	02:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.27	04:53
31.03.2012	11.64	05:09
03.09.2013	11.24	05:20
09.08.2011	11.07	05:25
21.10.2012	10.75	05:35
01.06.2014	10.63	05:39
18.08.2013	10.59	05:40
15.07.2013	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

967 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:00	0.00:08:51	1.91	16	0
2	05:49	0.00:25:56	5.16	17	0
3	00:44	0.00:32:44	6.38	11	0
4	00:40	0.00:34:13	6.64	10	0
5	00:39	0.00:35:44	7.09	7	0
6	00:31	0.00:37:13	7.42	9	0
7	01:46	0.00:39:39	7.95	7	0
8	02:12	0.00:42:11	8.54	3	0
9	01:00	0.00:45:16	9.27	-10	0
10	00:38	0.00:46:32	9.46	-6	0
∑	17:59