Run.GPS Community Server - nahe Sneek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jerrun

Sportart:

Jogging

Ort:

Sneek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:16	9.57	06:16	43	65	0	0	0
1.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	1	0	0	0	0
3.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:59	12.04	04:59	2	1	0	0	0
6.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:58	12.08	04:58	1	0	0	0	0
8.00	1.00	04:39	12.90	04:39	2	0	0	0	0
9.00	0.53	02:48	11.40	05:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2011 17:52:00

Dauer:

0.00:50:07

Aktive Zeit:

0.00:47:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.05	12.59	04:46	13	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.02	12.19	04:55	1	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.04	12.47	04:49	2	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	12.03	04:59	1	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.03	12.38	04:51	1	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.02	12.20	04:55	1	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	12.21	04:55
09.03.2012	12.03	04:59
20.01.2012	11.72	05:07
22.02.2012	11.42	05:15
Dieses Training	11.41	05:16
03.09.2013	11.24	05:20
08.10.2012	11.20	05:21
09.08.2011	11.07	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

859 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:17	5.08	10.77	05:34	70	64	0	0	0
2	0.00:00:02	0.01	17.78	03:22	70	59	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:06	0.02	14.10	04:15	66	58	0	0	0
5	0.00:00:09	0.04	13.19	04:33	66	58	0	0	0
6	0.00:00:05	0.01	4.47	13:25	66	58	0	0	0
7	0.00:10:18	2.16	12.57	04:46	71	62	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:11:06	2.21	11.94	05:02	71	65	0	0	0