Run.GPS Community Server - nahe La Saxe (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

tonycasi

Sportart:

Jogging

Ort:

La Saxe (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:03	6.63	09:03	1229	1215	108	64	137
1.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	139	111	159
2.00	1.00	12:54	4.65	12:54	0	156	152	126	163
3.00	1.00	11:46	5.10	11:46	1456	1435	134	105	161
4.00	1.00	09:44	6.16	09:44	0	0	155	129	173
5.00	1.00	08:45	6.86	08:45	1410	1292	129	121	142
6.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	150	121	162
7.00	0.25	10:35	1.42	42:15	0	0	130	100	160

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2011 15:55:00

Dauer:

0.01:16:04

Aktive Zeit:

0.00:44:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	7.02	08:33	1230	1215	111	64	137
0.00:10:00	10:00	1.21	7.27	08:15	1	37	140	111	159
0.00:20:00	10:00	0.72	4.30	13:57	0	0	159	153	163
0.00:30:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	130	105	159
0.00:40:00	10:00	1.01	6.09	09:51	0	0	156	135	173
0.00:50:00	10:00	1.21	7.29	08:14	1471	1293	129	121	142
0.01:00:00	10:00	1.11	6.64	09:02	1245	10	152	137	162
0.01:10:00	06:04	0.00	0.00	00:00	0	0	110	100	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2011	7.84	07:39
16.05.2011	7.82	07:40
10.04.2011	6.91	08:41
Dieses Training	5.72	10:30
28.05.2011	3.99	15:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

984 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:23	0.00	1229	0
2	00:43	0.00:03:47	0.25	1220	0
3	00:46	0.00:28:12	2.93	1375	0
4	01:19	0.00:31:33	3.16	1414	0
5	01:57	0.00:36:14	3.65	1436	0
6	08:18	0.00:40:58	3.91	1372	0
7	00:41	0.00:52:44	5.25	1369	0
8	00:36	0.00:54:01	5.40	1363	0
9	00:41	0.01:04:34	6.86	1229	0
∑	15:36