Run.GPS Community Server - nahe La Saxe (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

tonycasi

Sportart:

Jogging

Ort:

La Saxe (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	113	68	122
1.00	1.00	08:14	7.29	08:14	0	107	121	121	122
2.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	121	121	122
3.00	1.00	11:41	5.14	11:41	1551	1638	118	113	126
4.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	117	113	128
5.00	1.00	05:10	11.61	05:10	1443	1328	128	120	143
6.00	1.00	04:57	12.12	04:57	83	0	149	132	170
7.00	0.46	06:10	4.47	13:26	0	0	139	99	165

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2011 18:35:00

Dauer:

0.00:57:13

Aktive Zeit:

0.00:45:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	109	68	122
0.00:05:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	121	120	122
0.00:10:00	05:00	0.59	7.12	08:26	0	0	122	122	122
0.00:15:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	121	121	122
0.00:20:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	122	122	122
0.00:25:00	05:00	0.64	7.65	07:50	0	0	121	118	126
0.00:30:00	05:00	0.21	2.56	23:27	0	0	115	113	118
0.00:35:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	115	113	128
0.00:40:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	124	120	136
0.00:45:00	05:00	1.03	12.36	04:51	109	0	147	133	170
0.00:50:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	149	106	165
0.00:55:00	02:13	0.00	0.00	00:00	0	0	102	99	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2011	7.84	07:39
Dieses Training	7.82	07:40
10.04.2011	6.91	08:41
05.06.2011	5.72	10:30
24.07.2011	4.59	13:04
28.05.2011	3.99	15:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

624 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:13	7.46	7.82	07:40	341	358	124	66	170
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:20	0.00	0	0
2	01:41	0.00:31:53	3.77	1541	0
3	02:56	0.00:37:00	4.42	1494	0
4	00:33	0.00:49:39	6.73	1260	0
∑	05:46