Run.GPS Community Server - nahe Gorla Maggiore (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Jogging

Ort:

Gorla Maggiore (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	13	140	80	165
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	160	142	174
2.00	1.00	05:23	11.15	05:23	4	0	156	139	175
3.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	0	144	70	180
4.00	1.00	08:31	7.05	08:31	4	1	108	79	166
5.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	147	90	179
6.00	0.21	00:59	12.95	04:38	0	0	156	156	156

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2011 11:49:00

Dauer:

0.00:41:17

Aktive Zeit:

0.00:29:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	138	80	165
0.00:05:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	160	142	174
0.00:10:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	158	139	175
0.00:15:00	05:00	0.67	8.08	07:26	0	0	146	70	167
0.00:20:00	05:00	0.73	8.79	06:49	0	0	145	91	180
0.00:25:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	96	79	166
0.00:30:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	147	122	179
0.00:35:00	05:00	0.48	5.74	10:27	0	0	137	90	171
0.00:40:00	01:17	0.25	11.78	05:06	0	0	156	155	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:41 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2010	12.77	04:42
20.09.2010	10.90	05:30
24.09.2010	10.86	05:31
27.10.2010	10.70	05:37
10.11.2010	10.48	05:44
24.01.2012	10.41	05:46
17.09.2010	9.40	06:23
14.09.2010	9.26	06:29
Dieses Training	9.03	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

592 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:26	3.19	10.98	05:28	16	5	153	80	175
2	0.00:23:51	3.02	7.60	07:54	28	10	132	68	184

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:19:25	3.29	231	0
2	00:36	0.00:20:04	3.31	231	0
3	00:37	0.00:21:17	3.41	231	0
4	00:56	0.00:24:09	3.93	231	0
5	00:51	0.00:30:51	4.73	239	0
6	01:31	0.00:38:55	5.68	239	0
∑	05:02