Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:20	11.25	05:20	54	0	0	0	0
1.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	54	0	0	0
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	39	0	0	0
4.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	8	27	0	0	0
6.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:03	14.81	04:03	18	13	0	0	0
8.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:28	13.43	04:28	36	3	0	0	0
10.00	0.02	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2011 07:31:00

Dauer:

0.00:56:01

Aktive Zeit:

0.00:54:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.31	15.71	03:49	55	5	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.14	13.64	04:24	45	0	0	0	0
0.00:55:00	01:01	0.18	10.60	05:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	10.74	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1039 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:17	1.00	11.40	05:16	0	0	0	0	0
2	0.00:06:19	1.00	9.48	06:20	23	77	0	0	0
3	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	77	53	0	0	0
4	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	70	53	0	0	0
5	0.00:06:58	1.00	8.61	06:58	77	53	0	0	0
6	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	63	62	0	0	0
7	0.00:07:47	1.01	7.76	07:44	29	85	0	0	0
8	0.00:04:00	1.01	15.12	03:58	42	72	0	0	0
9	0.00:04:14	1.00	14.16	04:14	9	123	0	0	0
10	0.00:04:19	0.99	13.76	04:22	12	109	0	0	0