Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:11	9.85	06:05	33	4	130	74	160
2.00	2.00	09:46	12.29	04:53	6	7	160	131	169
4.00	2.00	10:17	11.67	05:09	9	13	158	130	168
6.00	2.00	11:13	10.70	05:36	11	7	157	125	169
8.00	2.00	11:24	10.53	05:42	10	10	160	130	174
10.00	2.00	11:42	10.26	05:51	6	44	160	137	174
12.00	0.37	02:18	9.78	06:08	0	0	157	153	162

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2011 21:17:00

Dauer:

0.01:08:56

Aktive Zeit:

0.01:08:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.60	06:15	30	3	126	74	146
0.00:10:00	10:00	2.12	12.75	04:42	7	4	158	126	169
0.00:20:00	10:00	1.84	11.01	05:27	9	14	155	130	168
0.00:30:00	10:00	1.76	10.55	05:41	8	5	155	125	169
0.00:40:00	10:00	1.83	10.98	05:28	9	10	165	134	174
0.00:50:00	10:00	1.93	11.59	05:11	15	15	163	130	174
0.01:00:00	08:56	1.29	8.70	06:54	16	40	152	137	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2010	13.23	04:32
26.03.2010	11.98	05:01
06.02.2013	11.37	05:17
30.09.2011	11.36	05:17
15.02.2013	11.32	05:18
26.03.2009	11.06	05:25
30.04.2010	10.97	05:28
Dieses Training	10.77	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1033 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:41	1.69	9.49	06:19	3	33	128	74	147
2	0.00:09:51	2.14	13.01	04:37	10	20	160	128	169
3	0.00:03:28	0.48	8.20	07:19	7	21	139	130	166
4	0.00:09:55	2.04	12.34	04:52	21	31	163	138	169
5	0.00:03:49	0.47	7.31	08:12	9	26	138	125	168
6	0.00:09:47	2.05	12.54	04:47	19	42	165	127	174
7	0.00:03:56	0.45	6.93	08:39	23	40	139	130	174
8	0.00:09:00	1.87	12.42	04:50	35	48	166	130	174
9	0.00:08:25	1.20	8.53	07:02	74	52	150	134	172