Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:44	9.42	06:22	9	39	147	89	156
2.00	2.00	10:41	11.23	05:20	17	15	161	152	170
4.00	2.00	09:34	12.54	04:47	16	20	178	171	184
6.00	2.00	10:56	10.98	05:28	12	7	173	165	181
8.00	2.00	10:57	10.96	05:29	32	18	170	157	181
10.00	2.00	10:28	11.46	05:14	29	14	175	160	185
12.00	0.06	00:33	6.39	09:23	0	0	183	182	185

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2010 20:54:00

Dauer:

0.01:05:56

Aktive Zeit:

0.01:05:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.34	06:26	13	38	147	89	156
0.00:10:00	10:00	1.79	10.75	05:35	15	18	156	147	166
0.00:20:00	10:00	2.06	12.35	04:52	13	18	174	162	184
0.00:30:00	10:00	1.92	11.52	05:12	17	10	175	165	181
0.00:40:00	10:00	1.80	10.81	05:33	9	10	172	167	180
0.00:50:00	10:00	1.91	11.44	05:15	50	12	170	157	181
0.01:00:00	05:56	1.07	10.78	05:34	1	11	178	171	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2010	13.23	04:32
26.03.2010	11.98	05:01
06.02.2013	11.37	05:17
30.09.2011	11.36	05:17
15.02.2013	11.32	05:18
Dieses Training	10.97	05:28
21.07.2011	10.77	05:34
12.05.2010	10.71	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1136 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

114

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:28	1.00	9.30	06:27	0	0	146	89	153
2	0.00:06:20	1.02	9.66	06:13	38	8	150	143	156
3	0.00:05:34	1.01	10.82	05:33	43	15	157	152	162
4	0.00:05:11	1.00	11.61	05:10	53	18	166	161	171
5	0.00:04:31	1.01	13.33	04:30	49	28	178	171	184
6	0.00:05:02	1.00	11.95	05:01	61	18	178	175	184
7	0.00:05:20	1.00	11.23	05:21	47	31	175	172	181
8	0.00:05:42	1.01	10.55	05:41	54	27	170	165	174
9	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	63	24	172	167	180
10	0.00:05:23	1.00	11.13	05:23	73	37	168	156	181
11	0.00:05:00	1.01	12.07	04:58	68	65	173	152	181
12	0.00:05:34	1.01	10.86	05:31	66	66	178	171	185
13	0.00:00:12	0.03	9.57	06:16	54	65	182	182	183