Run.GPS Community Server - nahe Usera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pmblanco

Sportart:

Jogging

Ort:

Usera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	23	20	0	0	0
1.00	1.00	05:34	10.78	05:34	1	17	0	0	0
2.00	1.00	06:49	8.80	06:49	11	6	0	0	0
3.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:24	11.11	05:24	47	11	0	0	0
5.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:21	9.45	06:21	11	7	0	0	0
7.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:30	9.23	06:30	12	8	0	0	0
9.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
10.00	0.14	01:24	6.07	09:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2011 20:29:00

Dauer:

0.01:04:03

Aktive Zeit:

0.01:03:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.71	8.54	07:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:03	0.55	8.19	07:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.10.2011	10.17	05:54
02.10.2011	10.09	05:57
20.11.2011	10.03	05:59
18.11.2011	9.93	06:03
15.05.2011	9.92	06:03
10.12.2011	9.91	06:03
30.01.2011	9.90	06:04
02.07.2011	9.90	06:04
Dieses Training	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1026 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:00	4.23	10.15	05:55	83	56	0	0	0
2	0.00:09:31	1.65	10.41	05:46	106	92	0	0	0
3	0.00:01:55	0.18	5.67	10:35	83	85	0	0	0
4	0.00:03:20	0.66	11.84	05:04	89	100	0	0	0
5	0.00:01:38	0.15	5.55	10:49	83	85	0	0	0
6	0.00:01:36	0.29	10.90	05:30	93	98	0	0	0
7	0.00:04:20	0.43	5.98	10:02	83	85	0	0	0
8	0.00:05:40	1.06	11.21	05:21	102	104	0	0	0
9	0.00:02:21	0.24	6.17	09:43	83	98	0	0	0
10	0.00:02:45	0.50	10.92	05:30	83	118	0	0	0
11	0.00:02:18	0.22	5.85	10:15	83	98	0	0	0
12	0.00:01:27	0.30	12.52	04:48	83	98	0	0	0
13	0.00:02:06	0.20	5.77	10:24	83	98	0	0	0