Run.GPS Community Server - nahe Usera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pmblanco

Sportart:

Jogging

Ort:

Usera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:03	9.92	06:03	30	0	0	0	0
1.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:50	10.29	05:50	1	7	0	0	0
4.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:11	9.70	06:11	3	4	0	0	0
6.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:57	10.08	05:57	8	0	0	0	0
9.00	0.48	02:47	10.34	05:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2011 19:09:00

Dauer:

0.00:56:41

Aktive Zeit:

0.00:56:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.83	9.96	06:02	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:41	0.27	9.74	06:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2011	10.19	05:53
25.10.2011	10.17	05:54
02.10.2011	10.09	05:57
Dieses Training	10.03	05:59
18.11.2011	9.93	06:03
15.05.2011	9.92	06:03
30.01.2011	9.90	06:04
02.07.2011	9.90	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

939 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:21	3.06	10.01	06:00	17	48	0	0	0
2	0.00:08:32	1.50	10.51	05:43	25	52	0	0	0
3	0.00:17:26	2.83	9.74	06:10	39	86	0	0	0
4	0.00:08:41	1.49	10.27	05:51	32	94	0	0	0
5	0.00:03:38	0.60	9.90	06:04	31	86	0	0	0