Run.GPS Community Server - nahe Sherbrooke (Canada)

Überblick

Titel:

Sportler:

FerryFast

Sportart:

Jogging

Ort:

Sherbrooke (Canada)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:44	3.88	15:28	0	0	133	76	156
0.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	158	156	159
1.00	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	132	110	181
1.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	124	121	132
2.00	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	114	109	132
2.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	109	109	109
3.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	116	109	164
3.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	165	165	166
4.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	166	166	166
4.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	141	125	166
5.00	0.33	04:15	4.63	12:58	0	0	132	125	177

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2011 16:40:00

Dauer:

0.00:48:30

Aktive Zeit:

0.00:30:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.04	0.44	16:01	0	0	112	76	156
0.00:05:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	157	156	159
0.00:10:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	146	110	181
0.00:15:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	120	110	132
0.00:20:00	05:00	0.37	4.49	13:22	0	0	115	109	132
0.00:25:00	05:00	0.68	8.19	07:19	0	0	109	109	109
0.00:30:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	127	109	166
0.00:35:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	166	166	166
0.00:40:00	05:00	0.75	9.06	06:38	0	0	140	125	166
0.00:45:00	03:30	0.14	2.33	25:46	0	0	136	125	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.01.2013	10.12	05:56
09.01.2013	9.79	06:08
22.11.2012	9.53	06:18
02.09.2012	9.47	06:20
13.09.2012	9.36	06:25
08.09.2012	9.19	06:32
Barefootstyle 5k 06.06.2011	9.09	06:36
21.07.2011	8.36	07:11
Dieses Training	6.59	09:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

595 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:48:30	5.33	6.59	09:06	102	103	132	75	182
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:08:38	0.65	154	0
2	01:10	0.00:12:37	1.24	152	0
3	01:13	0.00:17:55	1.73	176	0
4	02:31	0.00:20:27	2.05	164	0
5	00:33	0.00:27:30	2.77	174	0
6	00:44	0.00:31:05	3.25	156	0
7	00:40	0.00:32:05	3.27	161	0
8	00:57	0.00:36:10	3.86	169	0
∑	08:19