Run.GPS Community Server - nahe el Papiol (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joanjcanals

Sportart:

Jogging

Ort:

el Papiol (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:43	5.06	11:52	14	100	143	73	172
2.00	2.00	12:39	9.49	06:20	11	44	159	140	170
4.00	2.00	11:56	10.06	05:58	19	169	149	86	179
6.00	2.00	09:35	12.52	04:48	140	0	170	160	184
8.00	2.00	10:11	11.78	05:06	78	5	176	121	194
10.00	2.00	09:29	12.65	04:45	78	0	179	171	195
12.00	1.12	05:37	12.00	05:00	5	10	168	148	177

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2011 19:44:00

Dauer:

0.01:23:13

Aktive Zeit:

0.01:09:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	133	73	155
0.00:10:00	10:00	1.28	7.69	07:48	12	90	147	103	172
0.00:20:00	10:00	1.73	10.39	05:47	11	15	154	132	169
0.00:30:00	10:00	1.59	9.55	06:17	1	48	153	110	170
0.00:40:00	10:00	1.79	10.73	05:36	60	159	156	86	184
0.00:50:00	10:00	2.07	12.42	04:50	125	0	170	160	187
0.01:00:00	10:00	1.96	11.74	05:07	57	1	177	121	194
0.01:10:00	10:00	2.08	12.46	04:49	67	4	176	148	195
0.01:20:00	03:13	0.63	11.67	05:08	0	0	170	158	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Papiol-LaRie 11.04.2011	11.87	05:03
04.04.2011	11.29	05:19
09.06.2011	11.28	05:19
Dieses Training	9.46	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1333 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:38	1.01	3.24	18:31	0	0	142	73	170
2	0.00:05:04	1.00	11.87	05:03	45	33	147	114	172
3	0.00:06:19	1.00	9.48	06:20	15	44	160	138	169
4	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	49	44	158	144	170
5	0.00:07:03	1.00	8.52	07:03	52	44	153	108	175
6	0.00:01:42	0.27	9.41	06:23	9	44	106	83	160
7	0.00:03:10	0.73	13.80	04:21	166	62	163	119	179
8	0.00:04:45	1.00	12.66	04:44	9	130	171	160	184
9	0.00:04:55	1.01	12.31	04:52	9	144	170	164	178
10	0.00:05:04	1.00	11.88	05:03	10	126	182	168	194
11	0.00:05:09	1.01	11.73	05:07	15	111	171	121	189
12	0.00:04:38	1.00	12.91	04:39	9	167	177	170	186
13	0.00:04:50	1.00	12.38	04:51	10	144	181	172	196
14	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	19	92	168	148	178
15	0.00:00:24	0.08	11.08	05:25	9	87	169	168	175