Run.GPS Community Server - nahe Molins de Rei (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joanjcanals

Sportart:

Jogging

Ort:

Molins de Rei (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:09	11.82	05:05	3	35	145	62	167
2.00	2.00	11:57	10.04	05:58	0	91	159	136	176
4.00	2.00	12:40	9.47	06:20	4	99	153	107	176
6.00	2.00	09:09	13.11	04:35	156	6	147	115	175
8.00	2.00	10:17	11.67	05:09	27	20	159	142	171
10.00	2.00	10:01	11.98	05:01	67	3	159	116	176
12.00	0.62	02:50	13.17	04:33	0	0	158	128	170

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2011 19:13:00

Dauer:

0.01:07:06

Aktive Zeit:

0.01:06:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.00	11.97	05:01	3	35	145	62	167
0.00:10:00	10:00	1.72	10.33	05:49	0	70	159	136	176
0.00:20:00	10:00	1.58	9.45	06:21	0	94	155	127	170
0.00:30:00	10:00	1.93	11.58	05:11	139	30	146	107	176
0.00:40:00	10:00	1.90	11.41	05:15	29	26	157	132	175
0.00:50:00	10:00	2.05	12.31	04:52	86	0	160	145	171
0.01:00:00	07:06	1.44	12.21	04:55	11	8	157	116	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Papiol-LaRie 11.04.2011	11.87	05:03
Dieses Training	11.29	05:19
Cursa Rubi 06.05.2011	10.89	05:30
16.06.2011	9.46	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

117

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:36	1.00	13.03	04:36	0	0	135	62	155
2	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	35	3	157	148	167
3	0.00:05:50	1.01	10.33	05:48	49	7	155	135	168
4	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	75	7	166	155	177
5	0.00:06:31	1.00	9.22	06:30	93	7	157	126	171
6	0.00:06:12	1.01	9.74	06:10	42	7	155	107	177
7	0.00:04:16	1.00	14.07	04:16	10	113	145	115	155
8	0.00:04:58	1.00	12.07	04:58	16	63	152	115	175
9	0.00:05:29	1.01	11.00	05:27	37	10	158	137	169
10	0.00:04:51	1.00	12.37	04:51	10	37	159	145	171
11	0.00:04:56	1.00	12.15	04:56	10	77	160	148	170
12	0.00:05:00	1.00	12.00	05:00	14	26	160	116	176
13	0.00:02:45	0.59	12.74	04:43	19	15	158	128	170