Run.GPS Community Server - Papiol-LaRie nahe Molins de Rei (Spain)

Überblick

Titel:

Papiol-LaRie

Sportler:

joanjcanals

Sportart:

Jogging

Ort:

Molins de Rei (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:08	10.78	05:34	4	72	148	91	170
2.00	2.00	12:36	9.52	06:18	0	137	160	124	173
4.00	2.00	10:13	11.75	05:06	61	42	155	109	173
6.00	2.00	08:42	13.79	04:21	125	0	165	122	180
8.00	2.00	09:13	13.02	04:37	43	0	176	164	186
10.00	2.00	09:17	12.93	04:39	18	9	170	106	183
12.00	0.53	02:11	14.66	04:06	0	0	177	163	187

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2011 18:58:00

Dauer:

0.01:03:22

Aktive Zeit:

0.01:02:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.02	04:59	5	10	138	91	153
0.00:05:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	157	149	165
0.00:10:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	161	151	170
0.00:15:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	158	124	173
0.00:20:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	165	147	173
0.00:25:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	151	109	173
0.00:30:00	05:00	1.11	13.29	04:31	62	0	157	150	167
0.00:35:00	05:00	1.21	14.49	04:08	103	0	165	122	179
0.00:40:00	05:00	1.09	13.06	04:36	25	0	172	157	181
0.00:45:00	05:00	1.03	12.33	04:52	18	2	177	164	183
0.00:50:00	05:00	1.09	13.13	04:34	18	0	176	165	186
0.00:55:00	05:00	1.10	13.20	04:33	10	7	166	106	183
0.01:00:00	03:22	0.76	13.48	04:27	0	0	177	163	187

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.87	05:03
04.04.2011	11.29	05:19
Cursa Rubi 06.05.2011	10.89	05:30
16.06.2011	9.46	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1040 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

124

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:01	1.00	11.96	05:01	0	0	139	91	154
2	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	70	4	159	148	170
3	0.00:05:49	1.01	10.34	05:48	122	0	162	150	175
4	0.00:06:48	1.00	8.84	06:47	144	0	161	124	173
5	0.00:05:32	1.00	10.82	05:33	138	9	155	109	173
6	0.00:04:39	1.00	12.91	04:39	51	61	157	150	168
7	0.00:04:00	1.01	15.05	03:59	51	116	166	152	180
8	0.00:04:45	1.00	12.61	04:45	52	100	165	122	181
9	0.00:04:55	1.00	12.25	04:54	54	35	174	163	181
10	0.00:04:23	1.00	13.68	04:23	54	29	179	167	187
11	0.00:04:36	1.00	13.08	04:35	55	15	175	165	183
12	0.00:04:34	1.00	13.13	04:34	64	11	167	106	183
13	0.00:02:11	0.50	13.73	04:22	68	12	177	162	187