Run.GPS Community Server - nahe Heiligenstadt (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

lisi05

Sportart:

Jogging

Ort:

Heiligenstadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:22	6.41	09:22	17	0	119	102	125
1.00	1.00	09:24	6.38	09:24	15	12	131	122	139
2.00	1.00	09:35	6.26	09:35	11	10	133	129	139
3.00	1.00	09:31	6.30	09:31	0	0	128	124	133
4.00	1.00	09:42	6.19	09:42	15	13	130	125	136
5.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	129	125	134
6.00	1.00	09:37	6.24	09:37	1	21	131	126	139
7.00	0.24	02:19	6.16	09:45	0	0	126	122	129

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2011 18:55:00

Dauer:

0.01:09:11

Aktive Zeit:

0.01:08:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.51	09:13	17	6	120	102	127
0.00:10:00	10:00	1.05	6.29	09:32	21	2	131	127	139
0.00:20:00	10:00	1.07	6.40	09:23	5	10	132	124	139
0.00:30:00	10:00	1.05	6.32	09:29	20	13	128	126	133
0.00:40:00	10:00	1.02	6.10	09:50	7	10	129	125	136
0.00:50:00	10:00	1.03	6.16	09:45	18	23	131	127	134
0.01:00:00	09:11	0.94	6.15	09:46	0	0	130	122	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:29 /km

Max. Tempo:

05:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2011	9.53	06:18
06.09.2011	6.84	08:47
16.05.2011	6.56	09:09
25.04.2011	6.41	09:21
02.07.2011	6.30	09:32
Dieses Training	6.28	09:34
05.05.2011	6.13	09:47
08.05.2011	5.88	10:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:02:18	6.54	6.30	09:31	69	86	128	102	140
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:06:53	0.70	6.08	09:52	84	72	131	122	139