Run.GPS Community Server - nahe La Manga del Mar Menor (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juancarts

Sportart:

Jogging

Ort:

La Manga del Mar Menor (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:18	11.32	05:18	4	10	0	0	0
1.00	1.00	05:16	11.39	05:16	3	5	0	0	0
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	3	1	0	0	0
3.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:54	12.24	04:54	6	4	0	0	0
6.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:58	12.08	04:58	2	1	0	0	0
8.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:35	10.75	05:35	2	5	0	0	0
10.00	0.84	04:43	10.68	05:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2011 07:08:00

Dauer:

0.00:56:19

Aktive Zeit:

0.00:56:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	12.02	05:00	3	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.09	04:58	7	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.18	04:56	1	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.04	12.54	04:47	0	6	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:19	0.21	9.63	06:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2011	12.19	04:55
Dieses Training	11.55	05:12
09.06.2011	11.36	05:17
24.02.2011	11.35	05:17
16.07.2011	11.14	05:23
08.08.2011	11.09	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:37	0.50	11.45	05:14	0	0	0	0	0
2	0.00:02:41	0.50	11.25	05:20	0	0	0	0	0
3	0.00:02:37	0.50	11.40	05:16	15	5	0	0	0
4	0.00:02:37	0.50	11.56	05:11	0	4	0	0	0
5	0.00:02:47	0.51	10.89	05:31	0	11	0	0	0
6	0.00:02:56	0.54	10.90	05:30	2	12	0	0	0
7	0.00:02:33	0.51	11.87	05:03	5	4	0	0	0
8	0.00:02:36	0.51	11.66	05:09	0	4	0	0	0
9	0.00:02:38	0.50	11.43	05:15	8	8	0	0	0
10	0.00:02:39	0.50	11.38	05:16	0	4	0	0	0
11	0.00:02:31	0.51	12.09	04:58	5	9	0	0	0
12	0.00:02:28	0.50	12.10	04:58	5	12	0	0	0
13	0.00:02:18	0.50	13.03	04:36	2	16	0	0	0
14	0.00:02:27	0.51	12.39	04:51	0	4	0	0	0
15	0.00:02:36	0.50	11.62	05:10	2	7	0	0	0
16	0.00:02:23	0.50	12.64	04:45	2	4	0	0	0
17	0.00:02:31	0.50	11.96	05:01	8	6	0	0	0
18	0.00:02:29	0.50	12.14	04:57	13	4	0	0	0
19	0.00:02:46	0.50	10.79	05:34	2	4	0	0	0
20	0.00:02:48	0.51	10.82	05:33	10	4	0	0	0
21	0.00:02:49	0.50	10.71	05:36	2	4	0	0	0
22	0.00:01:23	0.23	9.90	06:04	2	4	0	0	0