Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	38	33	123	96	133
1.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	136	118	160
2.00	1.00	04:57	12.12	04:57	10	3	155	133	168
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	155	121	174
4.00	1.00	05:03	11.88	05:03	5	5	158	135	172
5.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	155	111	176
6.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	154	141	176
7.00	1.00	06:24	9.38	06:24	25	53	153	145	157
8.00	0.26	01:30	10.31	05:49	0	0	162	154	166

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2011 21:07:00

Dauer:

0.00:47:11

Aktive Zeit:

0.00:44:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.22	07:18	0	0	118	96	129
0.00:05:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	134	118	151
0.00:10:00	05:00	1.10	13.14	04:34	5	0	153	126	168
0.00:15:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	157	133	174
0.00:20:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	153	121	172
0.00:25:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	160	135	176
0.00:30:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	152	111	176
0.00:35:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	147	141	176
0.00:40:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	154	148	157
0.00:45:00	02:11	0.35	9.49	06:19	0	0	159	153	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2009	11.04	05:26
13.07.2014	11.03	05:26
10.07.2011	10.90	05:30
10.07.2009	10.85	05:32
25.05.2014	10.84	05:32
27.04.2014	10.72	05:36
08.05.2009	10.71	05:36
19.10.2011	10.71	05:36
Dieses Training	10.50	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

688 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:54	1.81	9.10	06:36	25	50	131	91	152
2	0.00:02:44	0.63	13.74	04:22	24	0	159	126	168
3	0.00:00:18	0.05	9.93	06:03	24	0	167	164	168
4	0.00:01:50	0.33	10.64	05:38	25	12	142	133	162
5	0.00:03:01	0.68	13.48	04:27	28	13	163	133	174
6	0.00:01:58	0.21	6.44	09:19	24	0	139	120	172
7	0.00:02:56	0.66	13.51	04:26	34	2	159	126	172
8	0.00:02:06	0.35	10.04	05:59	28	6	149	134	172
9	0.00:02:56	0.66	13.48	04:27	30	7	166	136	176
10	0.00:02:18	0.23	6.12	09:48	28	0	140	111	175
11	0.00:02:54	0.75	15.40	03:54	37	2	161	112	176
12	0.00:12:11	1.90	9.34	06:25	92	36	152	141	176