Run.GPS Community Server - nahe Segovia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

Segovia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:05	3.71	16:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
3.50	0.50	15:53	1.89	31:46	0	0	0	0	0
4.00	0.31	04:55	3.80	15:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2011 08:34:00

Dauer:

0.00:54:08

Aktive Zeit:

0.00:28:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.31	3.74	16:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.45	5.37	11:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.39	4.63	12:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.12	1.46	41:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.02	0.23	23:38	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.15	1.83	32:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:08	0.17	2.41	24:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.01.2012	10.25	05:51
22.08.2013	9.15	06:33
Dieses Training	4.78	12:33
03.06.2013	4.55	13:12
29.06.2013	4.37	13:43
07.08.2013	3.95	15:12
05.04.2013	3.04	19:45
19.06.2013	2.76	21:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

318 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:22	0.01	1118	0
2	03:06	0.00:04:21	0.57	1110	0
3	00:48	0.00:10:23	0.90	1112	0
4	02:05	0.00:19:15	1.95	1116	0
5	02:38	0.00:27:05	2.91	1118	0
6	00:44	0.00:30:13	3.03	1113	0
7	13:07	0.00:36:31	3.96	1115	0
8	02:05	0.00:50:31	4.15	1118	0
∑	25:04