Run.GPS Community Server - nahe San Ildefonso (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

San Ildefonso (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	17:52	1.68	35:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:14	4.15	14:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:35	3.50	17:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	12:52	2.33	25:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:22	4.07	14:44	0	0	0	0	0
4.00	0.50	15:39	1.92	31:18	0	0	0	0	0
4.50	0.18	04:22	2.46	24:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2013 09:30:00

Dauer:

0.01:32:25

Aktive Zeit:

0.00:45:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.07	0.39	32:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.65	3.89	15:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.60	3.57	16:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.56	3.35	17:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.44	2.63	22:48	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.73	4.40	13:38	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.40	2.43	24:41	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.32	1.89	31:40	0	0	0	0	0
0.01:30:00	02:25	0.07	1.76	34:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:45 /km

Max. Tempo:

07:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2011	10.40	05:46
10.01.2012	9.16	06:33
22.08.2013	9.15	06:33
30.06.2013	7.95	07:33
16.05.2011	4.78	12:33
03.06.2013	4.55	13:12
07.08.2013	3.95	15:12
Dieses Training	3.04	19:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

426 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:59	0.00:00:21	0.00	1246	0
2	02:59	0.00:23:18	0.99	1313	0
3	03:17	0.00:29:22	1.31	1353	0
4	10:18	0.00:37:14	1.78	1423	0
5	00:39	0.00:53:23	2.57	1460	0
6	14:26	0.01:11:47	3.97	1642	0
7	02:17	0.01:30:07	4.60	1729	0
∑	46:55