Run.GPS Community Server - nahe Mojácar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

Mojácar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:51	4.38	13:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	14:48	2.03	29:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	16:33	1.81	33:06	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	0	0	0
3.50	0.46	04:18	6.47	09:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2013 19:44:00

Dauer:

0.00:54:22

Aktive Zeit:

0.00:17:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.25	11:25	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.21	2.53	23:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.22	2.67	22:29	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.08	0.93	04:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.16	1.89	31:48	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.07	0.79	15:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.20	2.39	25:08	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.32	3.83	15:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.94	11.27	05:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:22	0.45	6.21	09:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2012	12.02	05:00
16.01.2012	10.25	05:51
21.02.2012	7.40	08:06
16.05.2011	4.78	12:33
13.04.2012	4.40	13:38
Dieses Training	4.37	13:43
19.06.2013	2.76	21:43
12.06.2013	1.81	33:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:00:20	0.02	193	0
2	05:24	0.00:04:58	0.44	175	0
3	26:14	0.00:14:19	0.87	302	0
4	03:18	0.00:50:15	3.51	62	0
∑	36:31