Run.GPS Community Server - nahe Oud Verlaat (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Oud Verlaat (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:12	9.68	06:12	13	12	0	0	0
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	8	8	0	0	0
2.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	10	2	0	0	0
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:25	9.35	06:25	2	7	0	0	0
6.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:00	10.00	06:00	5	3	0	0	0
9.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
11.00	0.31	02:00	9.34	06:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2011 20:21:00

Dauer:

0.01:10:33

Aktive Zeit:

0.01:10:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.89	06:04	13	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.56	9.34	06:25	3	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.59	9.55	06:17	14	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.60	9.62	06:14	5	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.49	8.94	06:43	9	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.71	10.24	05:52	6	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.68	10.07	05:58	11	4	0	0	0
0.01:10:00	00:33	0.04	4.22	14:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

05:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	11.90	05:03
14.12.2010	11.42	05:15
07.05.2011	11.36	05:17
05.01.2010	11.34	05:18
03.12.2010	11.28	05:19
13.08.2010	11.24	05:20
05.10.2010	11.02	05:27
14.11.2010	10.96	05:28
Dieses Training	9.62	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	0	0	0	0	0
2	0.00:06:10	1.01	9.77	06:08	13	14	0	0	0
3	0.00:06:28	1.00	9.30	06:27	18	1	0	0	0
4	0.00:06:16	1.00	9.57	06:16	10	12	0	0	0
5	0.00:06:22	1.00	9.47	06:20	18	19	0	0	0
6	0.00:06:20	1.01	9.54	06:17	26	10	0	0	0
7	0.00:06:12	1.00	9.68	06:12	33	7	0	0	0
8	0.00:06:56	1.00	8.67	06:55	24	12	0	0	0
9	0.00:05:55	1.01	10.20	05:53	24	18	0	0	0
10	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	23	18	0	0	0
11	0.00:05:53	1.00	10.19	05:53	18	24	0	0	0
12	0.00:01:55	0.27	8.49	07:04	18	18	0	0	0