Run.GPS Community Server - nahe Albacete (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

desiesta

Sportart:

Jogging

Ort:

Albacete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:29	6.33	09:29	4	33	0	0	0
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	22	0	0	0	0
2.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:36	13.04	04:36	12	4	0	0	0
5.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	9	0	0	0
8.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	73	0	0	0
9.00	0.67	02:43	14.70	04:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2011 19:10:00

Dauer:

0.00:50:20

Aktive Zeit:

0.00:36:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.26	3.16	19:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.14	13.69	04:23	28	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.17	04:33	0	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.11	13.27	04:31	12	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.10	13.21	04:33	7	7	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.33	04:52	0	29	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.28	04:53	0	21	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.21	14.52	04:08	27	65	0	0	0
0.00:50:00	00:20	0.05	8.94	06:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2010	13.14	04:34
09.07.2011	12.60	04:46
05.05.2011	12.48	04:48
31.03.2011	12.44	04:49
29.06.2011	12.37	04:51
19.07.2011	12.35	04:52
23.02.2011	12.29	04:53
28.04.2011	12.25	04:54
Dieses Training	11.52	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

763 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:29	1.04	6.57	09:08	0	0	0	0	0
2	0.00:05:53	1.10	11.21	05:21	32	14	0	0	0
3	0.00:05:10	1.00	11.64	05:09	0	56	0	0	0
4	0.00:04:32	1.00	13.24	04:32	10	19	0	0	0
5	0.00:04:35	1.01	13.14	04:34	4	31	0	0	0
6	0.00:04:17	1.00	14.00	04:17	7	38	0	0	0
7	0.00:05:00	1.01	12.07	04:58	34	38	0	0	0
8	0.00:04:57	1.00	12.11	04:57	13	38	0	0	0
9	0.00:04:10	1.00	14.42	04:10	85	38	0	0	0
10	0.00:02:12	0.50	13.53	04:26	0	38	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:00:22	0.02	677	0
2	04:53	0.00:02:22	0.26	678	0
3	01:32	0.00:07:59	0.72	700	0
4	01:36	0.00:10:14	1.06	706	0
5	01:41	0.00:12:32	1.46	699	0
6	00:46	0.00:16:06	2.14	680	0
7	00:53	0.00:17:35	2.39	673	0
∑	12:39