Run.GPS Community Server - nahe Rodebeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Rodebeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:57	8.63	06:57	12	17	0	0	0
1.00	1.00	17:45	3.38	17:45	16	21	0	0	0
2.00	1.00	19:13	3.12	19:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:21	5.29	11:21	12	16	0	0	0
4.00	1.00	16:14	3.70	16:14	11	13	0	0	0
5.00	1.00	24:26	2.46	24:26	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:29	5.72	10:29	8	16	0	0	0
7.00	0.91	06:20	8.59	06:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2011 08:24:00

Dauer:

0.01:52:48

Aktive Zeit:

0.00:43:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.78	06:50	12	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.27	1.60	37:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.71	4.23	14:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.19	1.14	52:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.83	4.95	12:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.62	3.72	16:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.59	3.54	16:58	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.64	3.84	15:37	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.60	3.63	16:33	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.30	1.78	33:40	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.33	8.00	07:30	15	14	0	0	0
0.01:50:00	02:48	0.37	7.96	07:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2011	13.40	04:29
03.10.2010	13.40	04:29
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
01.03.2011	11.82	05:05
01.03.2011	11.52	05:12
8km – 75-85 01.08.2009	11.50	05:13
09.06.2011	11.48	05:14
Dieses Training	4.21	14:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:39	1.68	8.63	06:57	37	13	0	0	0
2	0.00:10:29	0.10	0.56	47:09	17	0	0	0	0
3	0.00:18:12	0.86	2.83	21:12	43	21	0	0	0
4	0.00:03:02	0.20	3.90	15:23	37	0	0	0	0
5	0.00:01:20	0.44	19.49	03:05	37	0	0	0	0
6	0.00:07:12	0.22	1.86	32:15	37	0	0	0	0
7	0.00:01:15	0.43	20.30	02:57	56	10	0	0	0
8	0.00:00:18	0.01	1.91	31:25	37	0	0	0	0
9	0.00:07:40	0.19	1.50	40:00	37	0	0	0	0
10	0.00:01:20	0.43	19.26	03:07	46	17	0	0	0
11	0.00:07:58	0.12	0.87	08:58	37	0	0	0	0
12	0.00:01:20	0.43	19.26	03:07	56	12	0	0	0
13	0.00:09:42	0.25	1.57	38:13	37	0	0	0	0
14	0.00:01:19	0.43	19.45	03:05	48	13	0	0	0
15	0.00:15:32	0.28	1.07	56:04	37	0	0	0	0
16	0.00:14:23	1.85	7.70	07:48	68	19	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:12	0.00:11:48	1.68	105	0
2	01:40	0.00:20:43	1.75	102	0
3	11:58	0.00:28:31	2.40	92	0
4	01:13	0.00:42:20	2.82	87	0
5	06:18	0.00:45:49	3.33	91	0
6	01:00	0.00:53:43	3.93	91	0
7	06:14	0.00:55:08	4.00	91	0
8	06:29	0.01:04:12	4.63	85	0
9	03:47	0.01:12:19	5.11	91	0
10	05:35	0.01:16:12	5.22	91	0
11	14:31	0.01:24:11	5.84	89	0
12	00:32	0.01:45:47	6.94	97	0
∑	07:29