Run.GPS Community Server - nahe Winden am See (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

otto57

Sportart:

Jogging

Ort:

Winden am See (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	03:10	9.50	06:19	404	385	134	92	144
10.00	10.00	03:18	9.48	06:20	365	369	136	127	145
20.00	10.00	05:08	9.21	06:31	377	386	140	124	147
30.00	10.00	19:56	7.51	08:00	383	377	142	108	157
40.00	10.00	18:10	7.68	07:49	212	211	141	124	158
50.00	10.00	37:26	6.16	09:45	63	71	133	84	176
60.00	8.35	26:20	5.80	10:20	746	575	103	0	176

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2011 09:11:00

Dauer:

0.08:53:31

Aktive Zeit:

0.08:11:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.55	9.55	06:17	400	385	134	92	144
0.01:00:00	00:00	9.47	9.47	06:20	363	359	136	127	145
0.02:00:00	00:00	9.31	9.31	06:27	206	219	140	134	147
0.03:00:00	00:00	7.55	7.55	07:57	533	536	141	108	153
0.04:00:00	00:00	8.01	8.01	07:30	203	197	146	129	158
0.05:00:00	00:00	7.27	7.27	08:15	52	45	137	121	153
0.06:00:00	00:00	5.81	5.81	10:20	31	38	130	104	170
0.07:00:00	00:00	6.12	6.12	09:48	213	217	129	84	176
0.08:00:00	53:31	5.27	5.90	10:10	557	386	92	0	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2011	22.95	02:37
27.04.2012	17.19	03:29
Dieses Training	7.69	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

13 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

358 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:44:36	49.41	8.60	06:59	268	286	138	88	159
2	0.03:08:55	18.94	6.02	09:58	421	435	114	31	179
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:20	0.00	174	0
2	01:50	0.00:16:17	2.69	152	0
3	03:03	0.03:32:29	32.97	174	0
4	06:52	0.03:35:36	33.01	168	0
5	01:18	0.04:02:23	36.15	166	0
6	00:40	0.04:59:47	43.89	169	0
7	09:17	0.06:27:11	54.19	167	0
8	00:44	0.06:39:41	54.62	165	0
9	01:00	0.07:07:59	57.97	184	0
10	04:12	0.07:09:07	57.98	184	0
11	02:12	0.07:29:52	60.20	164	0
12	01:11	0.07:59:38	63.08	171	0
13	03:21	0.08:12:12	64.53	164	0
14	00:31	0.08:50:30	68.27	170	0
15	00:34	0.08:51:23	68.27	165	0
16	01:09	0.08:52:42	68.35	168	0
∑	38:45