Run.GPS Community Server - nahe Wienerherberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

otto57

Sportart:

Jogging

Ort:

Wienerherberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:07	19.28	03:07	18	23	111	89	121
10.00	10.00	40:12	14.93	04:01	39	135	118	89	148
20.00	10.00	27:02	22.19	02:42	197	71	108	86	133
30.00	10.00	53:11	11.28	05:19	35	287	122	89	161
40.00	10.00	33:02	18.16	03:18	230	13	109	70	132
50.00	10.00	25:49	23.24	02:35	21	31	122	59	146
60.00	3.99	12:58	18.47	03:15	24	8	94	38	146

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2012 08:07:00

Dauer:

0.03:43:25

Aktive Zeit:

0.03:15:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.19	18.56	03:14	7	14	110	89	121
0.00:20:00	20:00	7.08	21.25	02:49	14	24	114	103	127
0.00:40:00	20:00	4.82	14.47	04:09	20	66	119	89	148
0.01:00:00	20:00	6.09	18.26	03:17	127	54	112	93	140
0.01:20:00	20:00	6.33	18.98	03:10	89	71	107	86	132
0.01:40:00	20:00	3.27	9.81	06:07	26	54	112	89	130
0.02:00:00	20:00	4.29	12.87	04:40	5	107	121	92	146
0.02:20:00	20:00	2.16	6.48	09:15	2	130	133	95	161
0.02:40:00	20:00	8.42	25.25	02:23	222	10	110	70	132
0.03:00:00	20:00	7.78	23.33	02:34	21	18	120	75	146
0.03:20:00	20:00	6.49	19.47	03:05	21	22	108	38	146
0.03:40:00	03:25	1.08	19.01	03:09	9	0	95	54	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.19	03:29
21.04.2011	7.69	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2385 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

36 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:43:25	63.99	17.19	03:29	569	566	114	36	161
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:26	0.00:43:37	14.11	206	0
2	00:31	0.01:02:02	18.35	242	0
3	01:37	0.01:08:23	19.32	280	0
4	03:11	0.01:43:30	31.16	159	0
5	04:36	0.01:48:35	31.57	165	0
6	01:26	0.02:05:28	35.29	172	0
7	07:49	0.02:32:57	40.22	398	0
8	00:48	0.02:58:38	48.38	183	0
9	01:40	0.03:34:14	61.23	182	0
∑	27:04