Run.GPS Community Server - nahe Neu Lerbeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Frontrunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu Lerbeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:19	9.74	06:10	10	5	130	72	147
2.00	2.00	10:58	10.94	05:29	19	0	143	130	158
4.00	2.00	10:20	11.61	05:10	20	0	156	151	167
6.00	2.00	09:35	12.52	04:48	20	0	168	163	176
8.00	2.00	11:18	10.62	05:39	5	3	160	147	170
10.00	2.00	10:55	10.99	05:28	0	12	165	159	172
12.00	2.00	10:29	11.45	05:14	0	12	171	161	180
14.00	0.21	01:02	12.17	04:56	0	0	180	179	181

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2011 19:53:00

Dauer:

0.01:16:58

Aktive Zeit:

0.01:16:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.76	06:09	7	5	130	72	147
0.00:10:00	10:00	1.78	10.70	05:36	16	0	141	126	158
0.00:20:00	10:00	1.89	11.34	05:18	16	0	150	138	157
0.00:30:00	10:00	2.06	12.34	04:52	22	0	165	157	176
0.00:40:00	10:00	1.89	11.36	05:17	10	0	165	147	175
0.00:50:00	10:00	1.79	10.75	05:35	0	7	161	148	166
0.01:00:00	10:00	1.86	11.18	05:22	0	13	167	159	174
0.01:10:00	06:58	1.30	11.22	05:21	0	8	174	167	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.03.2011	11.60	05:10
01.04.2011	11.57	05:11
11.03.2011	11.30	05:18
Dieses Training	11.08	05:25
28.03.2011	10.69	05:37
25.01.2011	10.62	05:39
12.03.2011	10.51	05:42
18.01.2011	10.47	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:29	1.01	9.35	06:25	0	0	123	71	147
2	0.00:05:53	1.01	10.25	05:51	5	10	136	126	147
3	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	5	15	146	130	158
4	0.00:05:33	1.00	10.83	05:32	5	18	143	132	154
5	0.00:05:15	1.00	11.41	05:16	5	16	153	151	157
6	0.00:04:57	1.00	12.11	04:57	5	19	159	152	167
7	0.00:04:49	1.00	12.47	04:49	5	19	167	163	170
8	0.00:04:48	1.00	12.54	04:47	5	19	170	164	176
9	0.00:05:20	1.01	11.29	05:19	6	13	167	154	170
10	0.00:05:58	1.00	10.03	05:59	8	3	154	147	166
11	0.00:05:31	1.00	10.92	05:30	12	3	165	162	167
12	0.00:05:30	1.01	10.98	05:28	14	3	166	159	172
13	0.00:05:14	1.00	11.51	05:13	16	3	168	160	174
14	0.00:05:16	1.01	11.43	05:15	13	3	174	168	181
15	0.00:00:51	0.15	10.54	05:42	5	3	180	179	181