Run.GPS Community Server - nahe Neu Lerbeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Frontrunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu Lerbeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:40	9.47	06:20	178	184	139	79	152
2.00	2.00	09:49	12.22	04:55	6	0	157	147	166
4.00	2.00	09:00	13.33	04:30	9	0	167	159	173
6.00	2.00	08:44	13.74	04:22	13	0	177	173	182
8.00	2.00	09:57	12.06	04:59	6	0	174	159	185
10.00	2.00	11:48	10.17	05:54	2	0	165	159	172
12.00	2.00	10:23	11.56	05:11	1	3	171	165	178
14.00	0.65	03:32	11.03	05:26	0	0	180	178	186

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2011 19:07:00

Dauer:

0.01:15:56

Aktive Zeit:

0.01:15:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.15	6.93	08:40	178	7	137	79	151
0.00:10:00	10:00	2.38	14.28	04:12	179	174	155	145	166
0.00:20:00	10:00	2.21	13.24	04:32	9	0	164	150	172
0.00:30:00	10:00	2.12	12.69	04:44	15	0	176	170	182
0.00:40:00	10:00	2.13	12.76	04:42	6	0	175	159	185
0.00:50:00	10:00	1.71	10.24	05:52	1	0	164	159	169
0.01:00:00	10:00	1.87	11.25	05:20	1	2	170	165	176
0.01:10:00	05:56	1.09	10.99	05:28	0	3	178	173	186

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.03.2011	11.60	05:10
Dieses Training	11.57	05:11
14.04.2011	11.08	05:25
28.03.2011	10.69	05:37
25.01.2011	10.62	05:39
12.03.2011	10.51	05:42
18.01.2011	10.47	05:44
01.01.2011	10.20	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1291 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:24	0.64	8.67	06:55	0	0	126	79	145
2	0.00:00:03	0.01	9.87	06:05	0	0	132	132	132
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:02:13	0.36	9.68	06:12	0	0	141	122	151
5	0.00:00:30	0.08	9.23	06:30	7	0	148	146	150
6	0.00:00:01	0.01	21.75	02:46	0	0	146	146	146
7	0.00:00:04	0.01	10.75	05:35	0	0	146	146	146
8	0.00:00:01	0.00	6.75	08:53	0	0	146	146	146
9	0.00:05:18	0.94	10.63	05:39	0	1	144	130	152
10	0.00:05:16	1.01	11.48	05:14	0	4	156	147	163
11	0.00:04:50	1.00	12.39	04:51	0	6	158	150	166
12	0.00:04:27	1.02	13.72	04:22	0	6	165	159	169
13	0.00:04:31	1.01	13.37	04:29	0	10	170	167	174
14	0.00:04:34	1.01	13.17	04:33	0	12	175	174	177
15	0.00:03:57	1.00	15.23	03:56	0	12	180	177	182
16	0.00:04:21	1.01	13.95	04:18	0	7	183	182	185
17	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	0	6	164	157	185
18	0.00:06:00	1.00	9.98	06:01	0	7	165	161	168
19	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	0	3	166	159	172
20	0.00:05:19	1.02	11.50	05:13	2	4	170	165	176
21	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	4	3	174	168	179
22	0.00:02:46	0.51	11.16	05:23	3	3	180	178	186