Run.GPS Community Server - nahe Neu Lerbeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Frontrunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu Lerbeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:21	9.72	06:10	35	0	134	90	144
2.00	2.00	11:04	10.84	05:32	19	2	147	139	156
4.00	2.00	10:29	11.45	05:14	34	0	151	146	157
6.00	2.00	10:48	11.11	05:24	6	4	153	149	156
8.00	2.00	11:45	10.21	05:53	0	10	152	146	156
10.00	2.00	12:10	9.86	06:05	1	15	153	147	160
12.00	2.00	11:34	10.37	05:47	6	30	157	149	164
14.00	0.12	00:41	10.45	05:45	0	0	161	161	163

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2011 05:04:00

Dauer:

0.01:20:55

Aktive Zeit:

0.01:20:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.61	06:15	25	0	133	90	144
0.00:10:00	10:00	1.80	10.80	05:33	26	2	145	134	154
0.00:20:00	10:00	1.91	11.45	05:14	25	0	148	144	156
0.00:30:00	10:00	1.84	11.06	05:26	14	2	153	149	157
0.00:40:00	10:00	1.78	10.69	05:37	4	6	153	150	156
0.00:50:00	10:00	1.64	9.85	06:06	0	10	152	146	157
0.01:00:00	10:00	1.65	9.90	06:04	4	10	153	147	160
0.01:10:00	10:00	1.75	10.51	05:43	3	29	157	151	163
0.01:20:00	00:55	0.14	9.22	06:30	0	0	162	161	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.03.2011	11.60	05:10
01.04.2011	11.57	05:11
11.03.2011	11.30	05:18
14.04.2011	11.08	05:25
28.03.2011	10.69	05:37
25.01.2011	10.62	05:39
12.03.2011	10.51	05:42
Dieses Training	10.47	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1215 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:44	1.00	8.90	06:44	0	0	130	89	144
2	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	0	34	139	134	143
3	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	2	48	146	139	153
4	0.00:05:30	1.01	10.99	05:28	2	33	148	142	156
5	0.00:05:13	1.01	11.55	05:12	0	55	149	147	153
6	0.00:05:19	1.01	11.38	05:16	0	62	152	146	157
7	0.00:05:31	1.01	10.98	05:28	2	42	152	149	156
8	0.00:05:31	1.00	10.87	05:31	4	45	153	149	156
9	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	10	41	153	152	156
10	0.00:05:53	1.00	10.18	05:54	9	41	150	146	155
11	0.00:06:03	1.00	9.89	06:04	12	41	153	151	157
12	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	12	42	153	147	161
13	0.00:05:45	1.01	10.49	05:43	13	48	154	150	159
14	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	33	41	160	157	164
15	0.00:00:26	0.07	9.25	06:29	2	41	161	160	162