Run.GPS Community Server - nahe Neu Lerbeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Frontrunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu Lerbeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:19	10.60	05:39	8	6	144	72	160
2.00	2.00	09:31	12.61	04:46	21	0	166	158	174
4.00	2.00	09:07	13.16	04:34	26	0	170	166	176
6.00	2.00	09:28	12.68	04:44	8	0	174	153	182
8.00	2.00	11:23	10.54	05:41	3	0	160	154	167
10.00	2.00	11:17	10.64	05:38	0	5	165	158	172
12.00	2.00	10:13	11.75	05:06	0	8	169	158	178
14.00	0.41	02:09	11.45	05:14	0	0	172	138	184

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2011 20:23:00

Dauer:

0.01:14:32

Aktive Zeit:

0.01:14:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.46	05:44	5	6	142	72	159
0.00:10:00	10:00	2.10	12.63	04:45	22	0	165	158	174
0.00:20:00	10:00	2.17	13.02	04:36	29	0	170	166	176
0.00:30:00	10:00	2.11	12.66	04:44	8	0	172	153	182
0.00:40:00	10:00	1.75	10.48	05:43	3	0	160	155	164
0.00:50:00	10:00	1.77	10.64	05:38	0	1	164	159	172
0.01:00:00	10:00	1.94	11.66	05:09	0	8	166	158	175
0.01:10:00	04:32	0.82	10.83	05:32	0	0	174	138	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.60	05:10
01.04.2011	11.57	05:11
14.04.2011	11.08	05:25
28.03.2011	10.69	05:37
25.01.2011	10.62	05:39
12.03.2011	10.51	05:42
18.01.2011	10.47	05:44
01.01.2011	10.20	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1264 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:26	1.00	9.32	06:26	0	0	128	72	159
2	0.00:04:49	1.00	12.41	04:50	6	8	155	149	160
3	0.00:04:45	1.00	12.67	04:44	6	14	164	158	170
4	0.00:04:49	1.00	12.50	04:48	6	11	168	162	175
5	0.00:04:30	1.00	13.29	04:31	6	17	169	166	173
6	0.00:04:40	1.01	12.93	04:38	6	14	172	169	176
7	0.00:04:32	1.00	13.21	04:33	6	9	177	175	182
8	0.00:04:57	1.01	12.24	04:54	6	4	170	153	182
9	0.00:05:58	1.01	10.08	05:57	6	2	158	154	164
10	0.00:05:25	1.00	11.13	05:23	6	2	162	159	167
11	0.00:05:51	1.01	10.36	05:47	7	0	163	159	167
12	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	12	0	166	158	172
13	0.00:05:07	1.01	11.86	05:04	14	0	165	158	174
14	0.00:05:15	1.00	11.44	05:15	12	0	173	163	178
15	0.00:01:52	0.35	11.05	05:26	6	0	177	138	184