Run.GPS Community Server - nahe Stockel (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockel (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:46	12.29	04:53	8	13	0	0	0
2.00	2.00	09:41	12.39	04:51	7	7	0	0	0
4.00	2.00	45:18	2.65	22:39	22	25	0	0	0
6.00	2.00	23:24	5.13	11:42	27	19	0	0	0
8.00	2.00	14:15	8.42	07:08	12	11	0	0	0
10.00	2.00	13:15	9.06	06:38	13	25	0	0	0
12.00	2.00	28:31	4.21	14:15	17	28	0	0	0
14.00	0.09	01:36	3.43	17:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2011 18:00:00

Dauer:

0.02:25:50

Aktive Zeit:

0.01:26:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.15	12.44	04:49	17	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.96	2.88	20:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.30	0.90	06:57	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.65	4.94	12:08	28	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.62	7.86	07:38	24	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.04	9.13	06:34	23	33	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.86	2.57	23:20	0	0	0	0	0
0.02:20:00	05:50	0.52	5.30	11:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2011	20.98	02:52
27.10.2009	19.53	03:04
12km-75+4x100R+p400trucht-wieczor 03.09.2009	12.27	04:53
11.07.2010	12.00	05:00
Le Cross de Bousval 32e Edition- Av. des Combattants, 94 - 1470 Bousval = [Challenge Delhalle] 07.03.2010	11.91	05:02
3km+7km-85-91+3km-wieczor 05.09.2009	11.75	05:06
22.09.2010	11.64	05:09
11km-75-85+2,54km-wieczor 13.08.2009	11.46	05:14
Dieses Training	5.80	10:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1451 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:45	2.00	12.30	04:53	13	9	0	0	0
2	0.00:09:42	2.00	12.39	04:51	21	10	0	0	0
3	0.00:03:25	0.70	12.33	04:52	17	17	0	0	0
4	0.00:02:28	0.19	4.61	13:01	13	8	0	0	0
5	0.00:30:55	0.41	0.81	14:04	36	32	0	0	0
6	0.00:04:25	0.14	1.92	31:15	13	8	0	0	0
7	0.00:04:05	0.55	8.13	07:23	38	18	0	0	0
8	0.00:23:26	2.00	5.13	11:42	33	45	0	0	0
9	0.00:06:40	0.84	7.60	07:54	26	50	0	0	0
10	0.00:07:37	1.16	9.09	06:36	36	57	0	0	0
11	0.00:06:40	1.10	9.92	06:03	44	62	0	0	0
12	0.00:06:30	0.90	8.28	07:15	62	57	0	0	0
13	0.00:05:46	0.85	8.82	06:48	58	71	0	0	0
14	0.00:12:14	0.19	0.94	03:50	54	55	0	0	0
15	0.00:01:05	0.10	5.60	10:43	54	55	0	0	0
16	0.00:09:31	0.86	5.39	11:08	83	65	0	0	0
17	0.00:01:30	0.08	3.14	19:06	54	62	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:24:33	4.87	87	0
2	31:03	0.00:28:06	4.90	97	0
3	01:45	0.00:59:35	5.35	93	0
4	01:21	0.01:01:48	5.40	97	0
5	01:41	0.01:08:43	6.17	108	0
6	08:37	0.01:16:05	6.98	93	0
7	01:05	0.01:31:16	8.02	91	0
8	08:28	0.02:05:09	12.92	91	0
9	02:36	0.02:14:06	13.05	96	0
10	00:41	0.02:17:54	13.17	100	0
∑	58:03